GI är en av de effektivaste dieter som finns. Den här sajten om GI-metoden vill hjälpa dig att banta med hjälp av gi-diet. Med GI-recept ska man äta långsamma kolhydrater. Lägg tlll ditt recept i alfabetisk ordning och se till att du får med för hur många personer receptet är tänkt samt mängder för alla ingredienser.

GI recept

I och med att denna sida är för GI-recept så är det bra om uträknad GI och eventuellt GB tas med. Här hittar du de bästa länkarna till GI-recept och annan viktig information om GI-metoden.  GI står för glykemiskt index och är ett mått på hur snabbt blodsockret stiger efter att du ätit ett livsmedel som innehåller kolhydrater. När man äter GI-mat stabiliseras blodsockret och man slipper svängningarna i blodsockerkurvan. För ett par år sedan fanns mest relativt svårtillgängliga faktaböcker om Glykemiskt Index, men nu kommer den ena kokboken efter den andra fullproppad med bra GI-recept.